腰痛のあれこれ

腰痛のしくみ

腰に無理な負担がかからない姿勢をしていれば、腰を支える筋肉の働きがしっかりしてくるので腰痛にはなりにくくなります。
しかし、体にとって良くない姿勢をし続けてしまうと、腰に悪影響を及ぼし、腰を支える筋肉の力が弱まって腰に痛みが起きやすくなるのです。
腰の筋肉などにストレスがかけられ緊張すると、他の筋肉などにも力が入り、バランスが崩れた状態になってしまいます。
その崩れたバランスを調節しようとして、腰の筋肉に大きな負担がかかってくると腰に痛みが発症してしまうのです。
また、腰に負担がかかっていなくても起こるもので、そういう場合は、腰を支えるための複数の筋肉が緊張して硬くなってることが多いようです。
腰痛は他の病気のサインにもなるものなので、腰痛で悩んでいる人もそうでない人も、健康管理のために腰痛がどんなものなのかを知っておくと便利です。

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